bialko serwatkowe

1. WIEK:22 2. WAGA:89 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:125 -udo: 59 -talia:96 5. STAŻ NA SIŁOWNI:16 miesięcy z jedną przerwą 2 mieciące 6. DIETA jem mało i zdrowa dieta wzbogacona o białko serwatkowe 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:w trakcjie cyklu redukcyjnego na Thermal Pro 8. TRENING:6 dni w tygodniu na siłowni 7 dni w [...]

jabłczan kreatyny, lecytyna, magnez, woda, białko serwatkowe pół porcji przed i pół po treningu. zdr.

Węgle przed snem się odłożą w postaci łuszczu, gdyż nie zostaną spalone. Do tego hamują wydzielanie hormonu wzrostu, dlatego przed snem bierze się białko serwatkowe, bo te akurat stymuluje jego wydzielanie. Do tego powinno się brać kazeinę, która chroni mięśnie na długi czas, ale nie po to, żeby fajniej było Zmieniony przez - ThiZ RoX w dniu [...]

Może tak: białko serwatkowe jest nalepszym białkiem pokarmowym! S. Ambroziak

kreatyna 2x 5 gram dziennie z carbo + 2x dziennie jako uzupelnienie diete GAINEREK lub białko serwatkowe hmb sobie odpusc nie trzeba wydawac kasy na tym etapie

[...] 20 lat temu i mieszkamy sami? ja zyje w domu razem z mama i siostra i mam diete, odzywki tez leza, co innego ze pochowane przed matula, ale leza . jak tak nie chcesz diety to pij odrazu po treningu, w innych porach to juz w zaleznosci od brakow diety sie spozywa. i sprawdz czy to bialko serwatkowe, a nie serwatka bialkowa, bo to duza roznica

Ja bralem bialko serwatkowe z allegro i za***iscie mnie wykopalo

"Ja bralem bialko serwatkowe z allegro i za***iscie mnie wykopalo" dobre Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-06-28 16:17:37

Przed snem izolat białka serwatki to bardzo łatwo przyswajalne białko serwatkowe – wchłania się z przewodu pokarmowego w zaledwie kilka - kilkanaście minut Zmieniony przez - dcp w dniu 2014-08-20 22:02:18

Ostatni raz byłem na siłowni w lutym. Zaczołem chodzić w zeszłym roku we wrześniu, od pażdziernika do sylwestra brałem białko serwatkowe treca i kreatyne i chodziłem 3razy w tygodniu na siłownie, potem zaczołem się obijać i chodziłem raz w tygodniu i brałem hmb treca. Teraz nie chodze ale mam zamiar znowu zacząć.

ja nikogo nie przekonuje do tego że multipower jest boski. świetny jest skład białka, firma dla mnie nie istotna, choć np. activity milk&egg jest podejrzany konkretnie :) (nie mowiac o cenie) mi wpc nie pasuje, bo jem dziennie 100g odzywki i potrzebuje czegoś co nie ingeruje w pracę insuliny, w większym stopniu, a każde białko serwatkowe [...]

Aha wiesz tylko że ja jestem zdany na kunie domową czyli rodzice gotują i Tam nie uzyskuje pełnego zapotrzebowania białkowego,A Ja kupiłem Białko serwatkowe Firmy Fitness Authority i węglowodany firmy BioTech CarboX czy to mi pomoże w utyciu ?

Właśnie najgorzej ułożyć tą dietę ja ogólnie jadam wszystko i dużo, jakieś odżywki warto kupić? jakąś kreatyne, białko serwatkowe? zależy mi na pozbyciu się dużej ilości tłuszczu z organizmu bo mam go trochę co do treningów to ułożę sobie jakiś plan początkowy tylko powiedzcie co jeść i jakie suplementy kupić

odpadkiem jest serwatka nie bialko serwatkowe. zajrzyj do dzialu Progress znajdziesz tam to czego szukasz...(Temat marka C) WYSZUKIWArka też pomoze Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-10-30 20:20:39

dzieki, serwatka to bialko serwatkowe treca, jeszcze zapomnialem o dekstrozie- jak polaczyc ta ostatnia? dzieki za odpowiedz

Dziękuję za wszelkie wskazówki. Po przeczytaniu Waszych rad i przejrzeniu innych tematów na forum wybrałem taki wariant. Co o nim sądzicie..? dni treningowe: kreatyna 5g przed i 5 g po treningu carbo 30g po treningu glutamina 10 g po treningu i 10g na sen hmb 3 kapsułki rano, 3 kapsułki po treningu i 3 kapsułki na sen białko serwatkowe 30 g rano- [...]

Białko serwatkowe do niczego sie nie nadaje jesli oczywiscie masz na mysli te z rolmleczu, sa takze inne serwatki dobre ale bez dokładnej nazwy nic Ci nie doradzimy

Wiem ale nie w klarownej postaci :P A jakie masz stanowisko że białko serwatkowe zmniejsza ilość wytwarzanego testoteronu ?

Ja kupilem bialko serwatkowe 5-6zl za 1 kg, smakuje troche gorzej od mleka jest pulchne duza objetosc, czy to nie jest guwno, z radomia serwatka skad to juz nie wiem

[...] stosowanie przy zwiekszy LBM co przy bilansie zero da spdek tluszczyku :) a po HMB nie wiadomo jak to bedzie, kontrowersyjny suplement glutamina i bcaa - polecam sojavit + bialko serwatkowe, tanie a jako amoatro nie odczujesz roznyc, chodz jak masz hajs oczywiscie, bierz jak mowi Peponent napewno jest to szybciej wchlanialne Na spalaczach sie [...]